SOWA OPAC : Miejska Biblioteka Publiczna w Mysłowicach

33 results

Book

In basket

rate

Wylecz artretyzm : jak wzmocnić i odbudować stawy / Bruce Fife ; [tłumaczenie Grzegorz Ciecieląg]. - Białystok : Vital, 2014. - 243, [1] strona : ilustracje ; 21 cm.

Author

Fife Bruce (1952- ). Ciecieląg Grzegorz. Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Artretyzm Leczenie Choroby stawów

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie

Schorzenia stawów dotykają miliony ludzi na całym świecie - w samych Stanach Zjednoczonych choruje na nie co piąty dorosły. Przybierają one formę typowego artretyzmu, fibriomalgii, reumatoidalnego zapalenia stawów oraz podagry. Dopadają zarówno kobiety, jak i mężczyzn. Są podstępne, bo przez wiele lat rozwijają się, nie dając żadnych objawów. W końcu pojawia się nagły ból, który z dnia na dzień staje się coraz bardziej dotkliwy, aż nie sposób go wytrzymać. Jak temu zapobiec i nie doprowadzić do podobnego stanu doradza dr Bruce Fife - mówca, dietetyk, autor ponad 20 książek poświęconych zdrowiu i odżywianiu. Nieważne, czy wykonujesz pracę biurową, jesteś gospodynią domową czy sportowcem, dzięki tej książce zmniejszysz ryzyko wystąpienia urazów stawów. Znajdziesz tu szereg informacji, dzięki którym wyleczysz się z typowych objawów artretyzmu,wzmocnisz i odbudujesz uszkodzone stawy oraz doświadczysz wyraźnej poprawy stanu zdrowia. Duża część wiadomości w niej zawarta to absolutna nowość dla większości czytelników, a nawet lekarzy. Autor w publikacji przedstawia program 7 kroków do pokonania dolegliwości artretycznych, który przynosi wyraźną ulgę. Wyjaśnia po kolei co zrobić, aby efekty były widoczne i odczuwalne, m.in., jak: zwalczać infekcje przy użyciu naturalnych środków, takich jak olej kokosowy, pozwolić na odbudowanie stawów, zwalczyć stan zapalny. Realizując wytyczne planu walki z artretyzmem dr. Fife, uwolnisz się od bólu wywołanego zapaleniem stawów i fibromialgią, a także znacząco zredukujesz dokuczające Ci schorzenia. Czas zadbać o swoje stawy.

no availability information

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Filia nr 11

O dostępność zapytaj w bibliotece: sygn. 616.7 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Zdrowe oczy : jak zapobiegać i leczyć zaćmę, jaskrę oraz inne dolegliwości oczu / Bruce Fife ; [tłumaczenie Anna Jurga]. - Białystok : Vital, 2016. - 334 strony : ilustracje ; 21 cm.

Author

Fife Bruce (1952- ). Autor Jurga Anna. Tł.

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Oko Choroby ludzi Leczenie Dietetyka

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie

Utrata wzroku jest przerażającą perspektywą, szczególnie jeśli uświadomimy sobie, że co pięć sekund jedna osoba na świecie ślepnie. Większość zaburzeń widzenia to wycieńczające schorzenia, których leczenie zazwyczaj opiera się na łagodzeniu objawów i spowalnianiu rozwoju choroby. Czasem pomaga operacja, lecz wiąże się ona z ryzykiem powikłań i dalszych uszkodzeń. Wiele przewlekłych, postępujących chorób narządu wzroku uważa się za nieuleczalne. Nie musi jednak tak być. Istnieje bowiem skuteczna metoda, która nie wymaga farmaceutyków, operacji ani innych inwazyjnych zabiegów. Rozwiązaniem jest odpowiednia dieta oparta na oleju kokosowym. Autor sam poddał się terapii kokosowej, aby wyleczyć jaskrę i dokonał czegoś, czego standardowe procedury medyczne nie potrafiły osiągnąć. Opracowana przez niego metoda stanowi skuteczne rozwiązanie wielu problemów ze wzrokiem, a porady dotyczące profilaktyki pomagają zapobiec ich występowaniu w przyszłości. Dr Bruce Fife w tej publikacji przedstawia główne przyczyny większości degeneracyjnych chorób narządu wzroku. Opisany w niej program żywieniowy może zapobiec, zatrzymać, a nawet cofnąć wiele powszechnych problemów ze wzrokiem, w tym: zaćmę, jaskrę, zwyrodnienie plamki żółtej, retinopatię cukrzycową, zespół suchego oka czy zapalenie nerwu wzrokowego. Stanowi również ogromne wsparcie przy dolegliwościach oczu powiązanych z chorobami neurodegeneracyjnymi takimi jak Alzheimer, Parkinson, udar czy SM.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Filia nr 11

There are copies available to loan: sygn. 613.2 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Naturalne kosmetyki : proste i tanie przepisy : omowe kremy, mydła i maseczki, dzięki którym zachowasz zdrową skórę w naturalny sposób / Juliane Jäger ; tłumaczenie Marta Lipińska. - Białystok : Vital, 2023. - 290, [6] stron : ilustracje ; 21 cm.

Author

Jäger Juliane. Autor Lipińska Marta (tłumacz). Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Kosmetyki naturalne i organiczne

Genre/Form

Poradnik

Domain

Styl życia, moda i uroda

Masz podrażnioną skórę bądź cierpisz na alergię? Bezskutecznie szukasz kosmetyków, które zapewnią ci zdrowie i odpowiednią pielęgnację twarzy i ciała? Nie chcesz generować niepotrzebnych odpadów i w ten sposób zadbać o środowisko? Rozwiązaniem są naturalne kosmetyki do twarzy i włosów, które zrobisz samodzielnie. W ten sposób zyskasz pewność, że substancje, które wcierasz podczas swojej codziennej rutyny pielęgnacyjnej są bezpieczne dla zdrowia. Zdrowa skóra, lśniące włosy, białe zęby - to kolejne korzyści. Autorka przekonuje, że zrobienie naturalnych kosmetyków nie jest skomplikowane. W tej książce znajdziesz niezbędne instrukcje. Rób naturalne kosmetyki, a twoja skóra, włosy … i portfel ci się odwdzięczą! [opis wydawcy].

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Filia nr 4

There are copies available to loan: sygn. 646 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Borelioza a medycyna alternatywna : jak przy pomocy litoterapii, aromaterapii, ziół czy srebra koloidalnego bezpiecznie pokonać chorobę z Lyme / Werner Kühni, Walter von Holst ; [tłumaczenie: Aneta Trybulska]. - Wydanie I. - Białystok : Vital, 2020. - 308, [4] strony ; 21 cm.

Author

Kühni Werner (1949- ) Autor Holst Walter von (1969- ) Autor Trybulska Aneta Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Borelioza Leczenie Medycyna niekonwencjonalna

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie

Z roku na rok liczba chorych na boreliozę rośnie! Sprawdź, czy Ty lub Twoi bliscy jesteście w grupie podwyższonego ryzyka. A może już na nią cierpisz? W tym kompleksowym poradniku, ceniony naturopata i homeopata, wyjaśnia, czym jest choroba z Lyme, jakie badania należy wykonać, aby poprawnie ją zdiagnozować oraz w jaki sposób odpowiednio zabezpieczać się przed zachorowaniem. Opierając się na badaniach naukowych oraz bogatym doświadczeniu w pomocy chorym na boreliozę, Autor opisuje również terapie naturalne proponowane przez medycynę alternatywną np. leki homeopatyczne, srebro koloidalne, refleksoterapię, zioła i aromaterapię, czy esencje kwiatowe dr. Bacha. Zwalcz boreliozę naturalnie!

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Filia nr 11

There are copies available to loan: sygn. 616.9 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Ashtanga : dynamiczna odmiana jogi : praktyka świadomości ciała, doświadczania spokoju, przypływu energii i lepszego zdrowia / Kino MacGregor ; [tłumaczenie: Piotr Lewiński]. - Wydanie I. - Białystok : Vital, 2020. - 275, [5] stron : fotografie ; 24 cm.

Author

MacGregor Kino (1977- ) Autor Lewiński Piotr Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Aktywność fizyczna Joga

Genre/Form

Poradnik

Domain

Kultura fizyczna i sport Medycyna i zdrowie

Poradnik dla osób, które chcą wzmocnić swoje ciało, wyeliminować wiele powszechnie występujących chorób oraz otworzyć się na nowy wymiar duchowości. "Ashtanga. Dynamiczna odmiana jogi" to książka dla tych, którzy chcą więcej! Poradnik "Ashtanga. Dynamiczna odmiana jogi. Praktyka świadomości ciała, doświadczania spokoju, przypływu energii i lepszego zdrowia" może zaskoczyć niejednego czytelnika, któremu joga kojarzy się z delikatnym rozciąganiem ciała, głębokim oddechem i relaksem. Traktuje bowiem o bardzo dynamicznej odmianie jogi, energicznym stylu bazującym na elastyczności i sile, który zakłada wzbogacenie duchowości i rozwój wewnętrzny poprzez intensywne ćwiczenia fizyczne. Ma pomóc oczyścić organizm z toksyn, usprawnić działanie narządów wewnętrznych, poprawić siłę i gibkość, a dodatkowo pogłębić świadomość każdej części swego ciała oraz pozbyć się złych emocji i nawyków. Poradnik ten stanowi przystępne wprowadzenie do ćwiczenia ashtanga jogi. Szczególnie wartościowy będzie więc dla osób rozpoczynających swoją przygodę z tym stylem, jednakże i bardziej doświadczeni adepci będą mogli wzbogacić swoje dotychczasowe praktyki dzięki jego lekturze. Autorka nie tylko opisuje historyczne i filozoficzne podstawy ashtanga jogi, ale przede wszystkim szczegółowo opisuje pozycje (asany), z których każda daje dostęp do duchowości przez świadome wykonywanie odpowiednich ćwiczeń fizycznych. Wraz z jogicznymi technikami oddechowymi oraz specyficznym punktem skupienia spojrzenia, składają się one na naturalną terapię. Dzięki praktycznemu wykorzystaniu wskazówek zawartych w poradniku, czytelnik zwalczy ból pleców, zapalenie stawów czy osteoporozę, pozbędzie się depresji, złagodzi stres, usprawni pracę układu krwionośnego i serca, poprawi system odpornościowy, korzystnie wpłynie na trawienie, polepszy jakość snu, a także odzyska energię życiową.

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Filia nr 11

All copies are currently on loan: sygn. 796.4 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Choroba Alzheimera : kompletny przewodnik dla rodzin i opiekunów / Mary Moller ; [tłumaczenie: Izabela Nietupska]. - Wydanie I. - Białystok : Vital, 2021. - 223, [1] strona ; 21 cm.

Author

Moller Mary Autor Nietupska Izabela Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Audience Group

Opiekunki i opiekunowie osób starszych Opiekunowie medyczni

Subject

Choroba Alzheimera Chorzy w rodzinie Chorzy z chorobą Alzheimera Opieka długoterminowa

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie

Dzięki temu poradnikowi sprawnie zorganizujesz opiekę nad bliskim chorym na Alzheimera. Znajdziesz w nim solidną porcję wiedzy na temat postępującej choroby neurodegeneracyjnej i starzenia się mózgu. Nauczysz się, jak prawidłowo dbać o dietę, zdrowe odżywianie, relacje i komunikację z chorym. Zadanie ułatwią Ci zamieszczone przykłady z życia oraz gotowe scenariusz rozmów. Nauczysz się dbać o regularny plan dnia i walczyć z zaburzeniami snu u chorego. Zastosujesz metody wspierające samodzielność i aktywność podopiecznego. Autorka podpowie Ci, jak włączyć pozytywne myślenie i zadbać również o Twoje zdrowie i szczęście. Dowiesz się, jak włączyć innych do codziennej opieki i gdzie możesz szukać wsparcia. Pokonaj samotność i stres. W opiece nad chorym na Alzheimera nie jesteś sam!

available to loan

This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.

Filia nr 5

There are copies available to loan: sygn. 616.8 (1 egz.)

Filia nr 11

There are copies available to loan: sygn. 616.8 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Anatomia stretchingu : kompletny, ilustrowany przewodnik / dr Arnold G. Nelson, dr Jouko Kokkonen ; [tłumaczenie Anna Jurga]. - Wydanie I. Nowe, rozszerzone wydanie. - Białystok : Vital, 20121. - 303, [1] strona : ilustracje ; 24 cm.

Author

Nelson Arnold G. (1953- ) Autor Kokkonen Jouko (1950- ) Autor Jurga Anna (tłumacz) Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Stretching Trening sportowy Zdrowie fizyczne

Genre/Form

Poradnik

Domain

Kultura fizyczna i sport Medycyna i zdrowie

Przemyślany i starannie przygotowany przewodnik po stretchingu. Dowiedz się, jak ćwiczyć swoje mięśnie, by odczuć ulgę, jednocześnie odciążając nadwyrężane codziennie stawy. "Anatomia stretchingu. Kompletny, ilustrowany przewodnik" to książka, która pozwoli Ci odnaleźć się w temacie stretchingu także osobom pierwszy raz słyszącym ten termin. Tymczasem stretching to nic innego jak rozciąganie. Nie polega jednak wyłącznie na rozgrzewce, jaką kojarzymy zwykle z sali gimnastycznej, ale stanowi odpowiednią kombinację ćwiczeń rozluźniających obejmującą niektóre pozycje jogi i pilatesu. Poradnik ma za zadanie pokazać, jak dysponując niewielką ilością czasu, w odpowiedni sposób rozciągnąć mięśnie (a co za tym idzie, wyeliminować dokuczliwy ból stawów) i wzmocnić je. Zdrowa aktywność fizyczna, jaką jest stretching, pomoże też pozbyć się nagromadzonego stresu, usunąć napięcie, a także inne nieprzyjemne dolegliwości doskwierające nam na co dzień. Książka jest nowym, a zarazem rozszerzonym wydaniem podręcznika. Czytelnik odnajdzie w nim szczegółowe ilustracje medyczne i zestawy ćwiczeń stworzone specjalnie z myślą o osobach, które spędzają większość dnia w pozycji siedzącej lub stojącej. Podręcznik zdradza, na czym polega masaż powięzi i pokazuje, w jaki sposób można go przeprowadzić. Osoby, które uważnie prześledzą całą lekturę, znajdą odpowiedź na to, jak nieustannie być w formie i utrzymać doskonałe zdrowie.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Filia nr 11

There are copies available to loan: sygn. 796.4 (1 egz.)

Book

In basket

rate

5 rytuałów tybetańskich : łatwe ćwiczenia dla długowieczności w zdrowiu, zachowania witalności i bystrości umysłu / Barbara Simonsohn ; tłumaczenie Piotr Lewiński. - Wydanie I. - Białystok : Vital, 2021. - 179, [5] stron : fotografie ; 21 cm.

Author

Simonsohn Barbara (1954- ) Autor Lewiński Piotr Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Ciało ludzkie Ćwiczenia oddechowe Filozofia życia Medytacja Umysł

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie Styl życia, moda i uroda

5 rytuałów tybetańskich - twoja droga do zdrowia i pełnej świadomości Dzięki pięciu rytuałom tybetańskim na zdrowie stopniowo rozproszysz negatywną energię i roztoczysz duchowość wokół siebie. Ogarną cię dobre myśli i uczucia, które wspierają zdrowie ciała, a gdy będziesz sprawny fizycznie, zaczniesz promieniować większą siłą życiową, witalnością i zyskasz odporność. Dzięki pięciu rytuałom tybetańskim uwolnisz się z błędnego koła negatywnych myśli, bólu, złych uczuć i chorób. Coraz bardziej pozytywne nastawienie do życia rozbudzi twoją pozytywną energię życiową, rozjaśni umysł i pogłębi świadomość, a przede wszystkim wpłynie na rozwój osobisty. Medytacje i codzienna praktyka pięciu rytuałów tybetańskich na zdrowie aktywuje wszystkie czakry, które również mają wpływ na poziom rozwoju duchowego i poczucie szczęścia. Rozwój duchowy poprzez pięć rytuałów tybetańskich na zdrowie Pięć rytuałów tybetańskich to znacznie więcej niż program fitness dla ciała fizycznego. Oczywiście sprzyjają one wzrostowi masy mięśniowej, sprawności i gibkości. Przede wszystkim są bezpieczne i proste. Stanowią też swego rodzaju terapię uzdrawiania duchowego, dzięki której zyskasz i zachowasz zdrowie psychiczne, zadbasz o rozwój duchowy i zwiększysz świadomość. Pięć rytuałów tybetańskich to rodzaj medytacji, która pogłębi twoją duchowość i wpłynie na rozwój osobisty. Odczujesz większą radość życia, szczęście, a ból i wahania nastroju odejdą do przeszłości. W twoim życiu zagoszczą relaks, pogodne odprężenie i optymizm. Przede wszystkim zyskasz odporność i zdrowe ciało. Pokonaj choroby, stosując ćwiczenia tybetańskie na młodość Pięć rytuałów tybetańskich na młodość, uzupełnione szóstym, służą za swego rodzaju apteczkę domową dla ciała, umysłu i duszy. To właśnie w sferze interakcji między tymi trzema poziomami ćwiczenia tybetańskie na młodość pokazują swoją siłę i moc w uzdrawianiu duchowym. W tym tkwi tajemnica sukcesu tej terapii. Tylko w tej książce znajdziesz instrukcje, które pomogą ci pokonać dolegliwości fizyczne i psychiczne poprzez pełny relaks. Problemy na poziomie fizycznym, które można usunąć dzięki pięciu rytuałom tybetańskim: - dolegliwości menopauzy - ból pleców - dysfunkcja erekcji - nadwaga - problemy krążeniowe - worki pod oczyma - wzdęcia - zanieczyszczenie organizmu - zapalenie stawów - zaparcie - zatrzymywanie wody w organizmie - zawroty głowy - zgaga - żylaki Problemy na poziomie psychicznym, które można usunąć dzięki pięciu rytuałom: - nastroje depresyjne - nerwowość - niekontrolowana impulsywność - otępienie - przygnębienie - skłonność do napadów złości - uzależnienia - wahania nastroju - wypalenie zawodowe (także profilaktyka) Korzyści z wykonywania pięciu rytuałów tybetańskich Dzięki regularnej praktyce sześciu rytuałów tybetańskich zyskasz więcej wewnętrznego i zewnętrznego piękna, wzmocnisz układ odpornościowy, poprawisz postawę psychiczną i fizyczną, rozpuścisz i wydalisz dawne złogi, rozjaśnisz usposobienie i myśli, staniesz się szczupły i młodszy. Jeśli ty i twoja rodzina będziecie przez jakiś czas praktykować pięć rytuałów tybetańskich, zauważycie, że stajecie się sprawni fizycznie i psychicznie, a dzięki tym ćwiczeniom przez cały czas pozostajecie w kontakcie ze swoją pozytywną energią życiową i takimi wewnętrznymi cechami, jak radość, szczęście i entuzjazm. Mądrość mnichów z Tybetu teraz dostępna dla ciebie.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Filia nr 11

There are copies available to loan: sygn. 615.8 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Konopie : cud natury : zdrowotne zastosowanie nasion i oleju konopnego / Barbara Simonsohn ; [tłumaczenie: Małgorzata Rzepka]. - Wydanie II - zmienione. - Białystok : Vital, 2020. - 169, [3] strony : fotografie, portret, wykres ; 21 cm.

(Zdrowie z Natury)

Author

Simonsohn Barbara (1954- ) Autor Rzepka Małgorzata (tłumacz) Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Konopie Zdrowe odżywianie Żywność ekologiczna

Genre/Form

Poradnik Przepisy kulinarne

Domain

Medycyna i zdrowie

Konopie siewne uważane są przez czołowych lekarzy i naukowców za jeden z najbardziej odżywczych produktów na naszej planecie. Ponadto zmniejszają problemy skórne, poprawiają pamięć i trawienie, oczyszczają jelita, wzmacniają kości i system odpornościowy oraz posiadają działanie przeciwnowotworowe. Jedna roślina, wiele możliwości.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Filia nr 11

There are copies available to loan: sygn. 613.2 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Krew : dotlenianie, odżywianie i oczyszczanie wszystkich komórek / Rosina Sonnenschmidt ; [tłumaczenie Piotr Lewiński]. - Białystok : Vital, 2019. - 189, [1] strona ; 21 cm.

Author

Sonnenschmidt Rosina. Autor

Form of Work

Książki Publikacje popularnonaukowe

Subject

Medycyna niekonwencjonalna Zdrowy styl życia Krew Leczenie Profilaktyka zdrowotna

Genre/Form

Poradniki

Domain

Medycyna i zdrowie Styl życia, moda i uroda

Krew to pierwszy tom z serii 12 tomów Medycyny holistycznej. Autorka jest najbardziej znaną holistyczną terapeutką w Niemczech, łącząc w swojej metodzie homeopatię, naturopatię, odżywianie i ćwiczenia umysłowe. W tej książce szczegółowo omawia różne parametry i grupy krwi oraz wyjaśnia ich znaczenie. Opisane metody pozwolą Ci z łatwością określić, w którym miejscu układu narządów przejawia się choroba. Odkryjesz, które wzorce myślowe powodują fizyczne dolegliwości. Narząd, negatywne emocje i błędne przekonania powodują chorobę, a uświadomienie każdej z tych przyczyn może przywrócić zdrowie i równowagę. Z książki dowiesz się jakie rozwiązania i metody zastosować, aby odzyskać pełnię zdrowia na płaszczyźnie mentalnej, emocjonalnej i fizycznej. Krew – najdoskonalszy płyn natury.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Filia nr 2

There are copies available to loan: sygn. 615.8 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Kompleksowa dieta antyrakowa krok po kroku : proste przepisy, ćwiczenia, oczyszczanie umysłu w oparciu o badania naukowe / Liana Werner-Gray ; [tłumaczenie: Anna Lewicka]. - Wydanie I. - Białystok : Vital, 2020. - 559 stron ; 21 cm.

Author

Werner-Gray Liana (1987- ) Autor Lewicka Anna (tłumaczka) Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Dieta antyrakowa Potrawy dietetyczne Profilaktyka onkologiczna Zdrowe odżywianie Żywność prozdrowotna

Genre/Form

Książka kucharska Poradnik

Domain

Kulinaria Medycyna i zdrowie

Ta znakomita książka dostarcza wiele przepisów, porad zdrowotnych, wskazówek od lekarzy i ekspertów. Daje nową perspektywę, którą możesz łatwo wprowadzić w życie, aby wspomóc zapobieganie i leczenie nowotworów, a także radzić sobie z nieprzyjemnymi skutkami ubocznymi leczenia. Autorka opisuje najnowsze odkrycia naukowe dotyczące roli określonych składników odżywczych, pozwalających na stworzenie w organizmie nieprzyjaznego środowiska dla rozwoju raka. Jest to niezwykle istotna książka ze względu na to, jak kiepskiej jakości jest większość żywności, którymi wielu ludzi żywi się na co dzień. To nowy lek na miarę XXI wieku. Pokonaj raka bezpiecznie, skutecznie i zdrowo.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Filia nr 7

There are copies available to loan: sygn. 641 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Neurologia zachcianek : dlaczego dajemy się złapać w pułapki i jak z przyjemnością zerwać ze złymi nawykami / Judson Brewer ; przedmowa Jon Kabat-Zinn ; [tłumaczenie Anna Jurga]. - Wydanie I. - Białystok : Wydawnictwo Vital, 2018. - 277 stron : ilustracje, fotografia, wykresy ; 21 cm.

Author

Brewer Judson Autor Kabat-Zinn Jon (1944- ) Przedmowa Jurga Anna (tłumacz) Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Uzależnienie (nałóg) Medytacja Mindfulness Higiena psychiczna Nawyki Psychologia Leczenie

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia

Pokonaj złe nawyki i odzyskaj wolność Wiele osób walczy ze złymi nawykami, jednak bezskutecznie. Pewne czynności i zachowania wykonujemy automatycznie, nie kontrolując tego. Z czasem doprowadza nas to do braku pewności siebie i odczuwania niepokoju. Jak się zmienić i pokonać siłę nawyku podpowiada Autor, neurobiolog i ekspert w temacie uzależnień. Ta innowacyjna książka przedstawia sposoby na pozbycie się zachcianek umysłu, które doprowadzają do uzależnienia i cierpienia. Pozwala uwolnić się od kształtowania uciążliwych przyzwyczajeń i w przyjemny sposób zerwać ze złymi nawykami. Ponadto uświadamia, że tak zwane „bycie na bieżąco”, czyli ciągłe zaglądanie na facebooka i instagrama czy też bezustanne korzystanie z telefonów komórkowych i smartfonów na dłuższą metę pozbawia nas wolności i kontroli nad własnym życiem. To samo dotyczy zbytniego uzależnienia od miłości czy słów uznania. Przyjemnie oczyść umysł

currently on loan

This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.

Wypożyczalnia BG

All copies are currently on loan: sygn. 159.9 (1 egz.)

Filia nr 11

All copies are currently on loan: sygn. 159.9 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Joga nidra : szybki relaks dla zmęczonych kobiet / Karen Brody ; [tłumaczenie Kamila Bochenek]. - Białystok : Wydawnictwo Vital, 2019. - 298 stron ; 21 cm.

Author

Brody Karen. Autor Bochenek Karolina Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Audience Group

Kobieta

Subject

Joga Kobieta Medytacja Odpoczynek

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Filia nr 11

There are copies available to loan: sygn. 615.8 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Efekt placebo : naukowe dowody na uzdrawiającą moc twojego umysłu / Joe Dispenza ; [tłumaczenie Magdalena Szewczuk]. - Wydanie 3 - dodruk. - Białystok : Wydawnictwo Vital, 2019. - 420 stron, [24] strony tablic : ilustracje, portret, wykresy ; 21 cm.

Author

Dispenza Joe (1962- ) Autor Szewczuk Magdalena Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Medytacja Placebo Samoleczenie

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie Rozwój osobisty

Dr Dispenza łączy najnowsze odkrycia w dziedzinie neurobiologii, biologii, psychologii, hipnozy, warunkowania behawioralnego oraz fizyki kwantowej. Dzięki nim w sposób prosty wyjaśnia zawiłe mechanizmy efektu placebo i udowadnia, że to, co na pozór niemożliwe, może stać się w pełni realne.

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Filia nr 2

All copies are currently on loan: sygn. 615.8 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Efekt placebo : naukowe dowody na uzdrawiającą moc twojego umysłu / Joe Dispenza ; [tłumaczenie Magdalena Szewczuk]. - Wydanie III - dodruk. - Białystok : Wydawnictwo Vital, 2021. - 420 stron, [24] strony tablic : ilustracje, portret, wykresy ; 21 cm.

Author

Dispenza Joe (1962- ) Autor Szewczuk Magdalena Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Medytacja Placebo Samoleczenie

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie Rozwój osobisty

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Filia nr 1

There are copies available to loan: sygn. 615.8 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Dieta ketogeniczna : jak odzyskać zdrowie dzięki tłuszczom / Bruce Fife ; [tłumaczenie: Anna Gąsowska]. - Wydanie V. - Białystok : Wydawnictwo Vital, 2019. - 487 stron : ilustracje ; 21 cm.

Author

Fife Bruce (1952- ) Autor Gąsowska Anna (tłumacz) Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Zdrowe odżywianie Dieta niskowęglowodanowa

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie

Autor, dietetyk, znawca zdrowego odżywiania i badacz leczniczych właściwości kokosa, prezentuje wyniki najnowszych badań naukowych na temat różnego rodzaju tłuszczów. Zaprezentowany w książce program przywracania równowagi organizmu powstał nie tylko w celu uzyskania szczupłej sylwetki, ale przede wszystkim, aby odzyskać zdrowie. Opiera się głównie na spożywaniu naturalnych produktów i najbardziej sprzyjających zdrowiu tłuszczów.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Filia nr 7

There are copies available to loan: sygn. 613.2 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Jak pokonać Alzheimera, Parkinsona, SM i inne choroby neurodegeneracyjne : zapobieganie, leczenie, cofanie skutków / Bruce Fife ; [tłumaczenie Zuzanna Kaszkur]. - Wydanie 3. - Białystok : Wydawnictwo Vital, 2017. - 516 stron : ilustracje ; 21 cm.

Author

Fife Bruce (1952- ). Autor Kaszkur Zuzanna. Tłumaczenie

Form of Work

Książki

Subject

Choroba Alzheimera Choroba Parkinsona Otępienie Stwardnienie rozsiane

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie

Demencje i inne choroby mózgu nie są częścią normalnego procesu starzenia. Mózg jest w pełni zdolny do prawidłowego funkcjonowania przez całe życie. Książka przedstawia program poparty długoletnimi badaniami medycznymi, który okazał się skuteczny w przywracaniu prawidłowych funkcji mózgu i ogólnej poprawie stanu zdrowia. Dowiesz się, jak zapobiec, a nawet odwrócić objawy choroby Alzheimera, Parkinsona, (MS), (ALS), padaczki, cukrzycy, udaru mózgu i różnych form demencji. Autor opisuje przyczyny powstawania tych chorób i udowadnia, że wszystkie można wyeliminować poprzez odpowiednią profilaktykę i dietę. Książka dla każdego, kto chce uniknąć lub cofnąć objawy chorób degeneracyjnych. Zachowaj młody umysł przez całe życie.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Filia nr 11

There are copies available to loan: sygn. 616.8 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Przepisy diety ketogenicznej : zdrowe, pyszne i proste dania / Bruce Fife ; [tłumaczenie Anna Jurga]. - Wydanie 4. - Białystok : Wydawnictwo Vital, 2019. - 478 stron, [16] stron tablic : fotografie ; 21 cm.

Author

Fife Bruce (1952- ). Autor Jurga Anna (tłumacz) Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Dieta niskowęglowodanowa DBN

Genre/Form

Książka kucharska DBN Poradnik DBN

Domain

Kulinaria Medycyna i zdrowie

Dieta ketogeniczna wprowadza ludzkie ciało w wyjątkowo korzystny stan metaboliczny zwany ketozą, w którym podstawowe źródło paliwa dla organizmu stanowi nie glukoza a tłuszcz. Ma ona wyraźny terapeutyczny wpływ, pozwala bezpiecznie i skutecznie zrzucać zbędne kilogramy, poprawia formę psychiczną, równoważy poziom cukru we krwi oraz obniża ciśnienie i poziom cholesterolu. Autor, badacz leczniczych właściwości kokosa i znawca zdrowego odżywiania, jest zwolennikiem diety ubogiej w cukry a bogatej w zdrowe tłuszcze. Swoje przekonania opiera na wieloletnim doświadczeniu i licznych sukcesach terapeutycznych. W tej książce zebrał swoje ulubione przepisy na proste do przyrządzenia ketogeniczne potrawy z łatwo dostępnych składników. Znajdziesz tu dania z warzyw, sałatki i dressingi, potrawy z jaj, mięsa, ryb i drobiu, a także wrapy, zupy i zapiekanki. W publikacji znajduje się łącznie 450 przepisów na każdy posiłek dnia. Przygotowywane dania są wolne od glutenu, sztucznych słodzików czy wzmacniaczy smaku. Poza sprawdzonymi recepturami, poznasz również porady i triki kulinarne, które uczynią gotowanie prostszym, a dietę znacznie przyjemniejszą. Odzyskasz energię, oduczysz się jedzenia dużych ilości cukrów i produktów wysokoprzetworzonych. Wyrobisz zdrowe nawyki, Twoje nastawienie ulegnie poprawie i będziesz bardziej odporny na wahania nastroju. W zdrowej diecie, zdrowy tłuszcz.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Filia nr 2

There are copies available to loan: sygn. 641 (1 egz.)