137400
Książka
W koszyku
Pokonaj depresję, stres i lęk czyli Terapia poznawczo-behawioralna w praktyce / Stephen Briers ; przełożyła Katarzyna Zimnoch ; [ilustracje: Kamila Stankiewicz]. - Wydanie I. - Warszawa : Samo Sedno ; 2011. - 180 stron : ilustracje ; 21 cm.
Autor
Briers Stephen (1965- ). Zimoch Katarzyna Tłumaczenie Stankiewicz Kamila Ilustracje
Forma i typ
Książki Proza
Temat
Depresja psychiczna Lęk Stres Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) Psychoterapia
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Psychologia Medycyna i zdrowie
Terapia poznawczo-behawioralna (ang. CBT) to jedna z najskuteczniejszych i szybko przynoszących pozytywne rezultaty metod radzenia sobie z problemami emocjonalnymi. Polecana jest przez terapeutów, ponieważ umożliwia trwałe przezwyciężenie różnorodnych ograniczeń, a jej założenia zostały potwierdzone naukowo. Autor, doświadczony psycholog kliniczny, krok po kroku wyjaśnia, w jaki sposób można skutecznie walczyć z depresją, lękiem, złością, fobiami czy niską samooceną, a także radzić sobie z codziennymi, emocjonalnymi kłopotami. Poradnik w przystępnej formie zapoznaje z narzędziami i metodami wykorzystywanymi w terapii oraz zawiera liczne ćwiczenia, dzięki czemu umożliwia samodzielne zastosowanie zasad TPB w praktyce. Za pomocą opisanych w książce metod w krótkim czasie możesz samemu na trwałe zmienić myślenie i dzięki temu swoje życie na lepsze.
zob. w.bibliotece.pl
Status dostępności:
Filia nr 7
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 615.8 (1 egz.)
Filia nr 11
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 615.8 (1 egz.)
Recenzje:
Potwierdź wykonanie raportu
Wyprowadzać dodatkowo:
sygnatury
identyfikatory
hasła przedmiotowe
lokalizacja
streszczenia
numer ISBN
hasło sortowania
adres wersji elektronicznej
rozmieszczenie egzemplarzy
opis fizyczny
Sortowanie zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej