Naturalne sposoby na cukrzycę : zrzuć nadwagę i dbaj o zdrowie krok po kroku

Book

In basket

rate

Naturalne sposoby na cukrzycę : zrzuć nadwagę i dbaj o zdrowie krok po kroku / Pat Harper (dyplomowany dietetyk) i Richard Laliberte oraz William A. Petit jun. (lekarz medycyny) ; [tłumaczenie Roman Palewicz]. - Pierwsze polskie wydanie. - Warszawa : Reader's Digest, 2011. - 256 stron : fotografie ; 26 cm.

(Żyj Zdrowo)

Author

Harper Pat Autor Laliberte Richard Autor Petit William A. Autor Palewicz Roman Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Cukrzyca typu II Dieta cukrzycowa Zdrowe odżywianie Aktywność fizyczna Medycyna niekonwencjonalna

Genre/Form

Poradnik Przepisy kulinarne

Domain

Medycyna i zdrowie Kulinaria

Jednym z najważniejszych problemów osób chorych na cukrzycę typu 2 jest nadwaga. Okazuje się, że pozbycie się 10 procent masy ciała analogicznie obniża poziom glukozy we krwi, poprawia wydolność nerek, niweluje problemy z krążeniem. Aby osiągnąć taki rezultat, wystarczy wprowadzić niewielkie zmiany w sposobie przyrządzania posiłków, wielkości porcji i porach ich spożywania. Należy też więcej się ruszać. Mówi o tym zaproponowany w książce Plan 10 Procent, który w sposobie odżywiania zakłada nowe Podejście do Talerza, a w sferze aktywności fizycznej – plan chodzenia Naprzód po Pięć. Pierwszy zawiera wspaniałe zestawy jadłospisów pozwalające zapanować nad wielkością porcji oraz przepisy na dietetyczne wersje najbardziej lubianych potraw, drugi – łatwe ćwiczenia fizyczne w pięciominutowych dawkach.

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

Filia nr 11

All copies are currently on loan: sygn. 616.3 (1 egz.)