Jak uspokoić swoje myśli : dla wszystkich, którzy martwią się na zapas

Książka

W koszyku

oceń

Jak uspokoić swoje myśli : dla wszystkich, którzy martwią się na zapas / Sarah Knight ; [przekład: Anna Czajkowska]. - Wydanie I. - Warszawa : Muza, 2020. - 300, [4] strony : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Knight Sarah Autor Czajkowska Anna (1970- ) Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Martwienie się Radzenie sobie ze stresem Techniki samopomocy

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Sięgnij po książkę "Jak uspokoić swoje myśli" i zadbaj o swój wewnętrzny spokój i zdrowie psychiczne. Wszyscy miewamy chwile, gdy martwimy się rzeczami z przeszłości - szczególnie tymi, na które nie mieliśmy wpływu - a nawet sytuacjami, które jeszcze się nie wydarzyły, ale nasz mózg i tak tworzy scenariusze tego, co może nigdy nie dojść do skutku. Jeśli czujesz, że każda z tych myśli jest coraz bardziej przytłaczająca, a ty już nie radzisz sobie ze stresem, natychmiast weź życie we własne ręce. Każdy z nas zmaga się ze stresującymi sytuacjami - musimy się nauczyć z nimi żyć i funkcjonować. Stres może być motywujący, jednak jeśli utrudnia nam życie, powinniśmy nauczyć się, jak stawiać mu czoła - ciągłe zamartwianie się i snucie czarnych scenariuszy może bowiem doprowadzić do nerwicy i depresji. Książka "Jak uspokoić swoje myśli" ma na celu pokazanie, jak radzić sobie z takimi problemami: przedstawia triki, techniki i sztuczki neutralizowania stresu. Czasami wystarczy kilka wskazówek, aby dostrzec, co nas wyniszcza - dzięki tej lekturze masz szansę poznać przyczyny negatywnych emocji, które się w Tobie gromadzą. Książka "Jak uspokoić myśli" może być Twoim bohaterem przed egzaminami, przemówieniami publicznymi i stresami, które siedzą tylko w Twojej głowie. Sięgnij po nią i daj sobie pomóc - możesz zmienić swoje myślenie i zapomnieć o zamartwianiu się tym, co nieistotne w Twoim życiu.

zob. w.bibliotece.pl

Status dostępności:

Filia nr 7

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Strefa uwag:

Tytuł oryginału: Calm the f*ck down : how to control what you can and accept what you can't so you can stop freaking out and get on with your life, 2018