Tlenowa przewaga : trenuj efektywnie, popraw wydolność, wzmocnij zdrowie

Książka

W koszyku

oceń

Tlenowa przewaga : trenuj efektywnie, popraw wydolność, wzmocnij zdrowie / Patrick McKeown ; przekład Piotr Pazdej. - Wydanie I, dodruk. - Łódź : Galaktyka, copyright 2021. - XII, 366 stron : fotografie ; 23 cm.

Autor

McKeown Patrick Autor Pazdej Piotr Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Ciało ludzkie Ćwiczenia oddechowe Fizjologia człowieka Oddychanie Trening sportowy Wydolność fizyczna Kinezyterapia

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport Medycyna i zdrowie

To pozycja dla wszystkich tych, którzy chcieliby trenować, ale nie wiedzą, jak zacząć. Patrick Mckeown podpowiada, jak oddychać, by wszystko stało się dużo prostsze. Patrick Mckeown stworzył swój poradnik zatytułowany "Tlenowa przewaga" z myślą o wszystkich tych, którzy chcą prowadzić zdrowy tryb życia i w tym celu podejmują wiele działań prozdrowotnych. Wiele jest publikacji mówiących o tym, jak korzystny wpływ na ludzkie zdrowie ma dobrze zbilansowana dieta, ograniczenie liczby dostarczanych organizmowi kalorii czy rozmaite formy aktywności fizycznej. Jednak znacznie mniej mówi się o tym, jakie znaczenie dla zdrowia ma świadome oddychanie, które ma na celu utrzymanie odpowiedniego stężenia dwutlenku węgla we krwi. Dzięki lekturze książki "Tlenowa przewaga" Czytelnik w ciągu zaledwie kilku tygodni ma szansę zmienić swój sposób oddychania. W konsekwencji tej zmiany możemy zwiększyć intensywność wykonywanych przez nas ćwiczeń fizycznych przy jednoczesnym zmniejszeniu wkładanego przez nas wysiłku i zachowaniu kontroli nad własnym oddechem. Dowiemy się też, w jaki sposób możemy osiągnąć idealną masę ciała, hamując apetyt w naturalny sposób. Dzięki świadomemu oddychaniu mamy szansę na poprawę poziomu naszej energii oraz wzmocnienie zdolności koncentracji. Osoby uprawiające sport, dzięki zmianie sposobu oddychania, będą miały szansę wspiąć się na wyżyny swoich możliwości.

zob. w.bibliotece.pl

Status dostępności:

Filia nr 7

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 612 (1 egz.)

Strefa uwag:

Tytuł oryginału: Oxygen advantage, 2015

Uwaga ogólna

Na książce także ISBN oryginału.

Uwaga dotycząca bibliografii

Indeks.