Samodzielne usuwanie lęku, stresu i depresji : bez leków i terapii

Książka

W koszyku

oceń

Samodzielne usuwanie lęku, stresu i depresji : bez leków i terapii / David Servan-Schreiber ; [tłumaczenie Katarzyna Stolba]. - Białystok : Wydawnictwo Vital, 2017. - 348 stron : ilustracje, fotografie, wykresy ; 21 cm.

Autor

Servan-Schreiber David (1961-2011). Autor Stolba Katarzyna. Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Depresja psychiczna Medycyna niekonwencjonalna Nerwice Przezwyciężanie lęku Radzenie sobie ze stresem

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Miliony ludzi sięga po leki lub psychoterapię aby złagodzić objawy depresji, ale jak dowodzą najnowsze badania, istnieją metody, które są bardziej skuteczne i przynoszą trwałe korzyści zdrowotne. Autor przedstawia siedem naturalnych technik leczenia nerwicy i depresji, o naukowo potwierdzonej skuteczności. Bazują one na naturalnej więzi między ciałem i umysłem. Samodzielnie przeprowadzony trening regulujący rytm serca złagodzi stres i poprawi Twój nastój. Aktywność fizyczna, dieta wzbogacona w niezbędne kwasy omega-3 oraz metoda EMDR pomogą wyeliminować traumatyczne przeżycia z przeszłości. Nauczysz się tak przeprogramować mózg, żeby przestał skupiać się na bolesnych wspomnieniach i dopasował się do obiektywnej rzeczywistości. Pokonaj najczęstsze schorzenia XXI wieku.

zob. w.bibliotece.pl

Status dostępności:

Filia nr 11

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 616.8 (1 egz.)

Strefa uwag:

Tytuł oryginału: Guérir : le stress, l'anxiété et la dépression sans médicaments ni psychanalyse, 2003

Tytuł przekładu: Instinct to heal : curing stress, anxiety, and depression without drugs and without talk therapy, 2004